健康学

在现代社会中，熬夜已经成为许多人日常生活的一部分。无论是工作压力还是娱乐消遣，晚睡的习惯对身体健康造成了不小的影响。然而，中国传统的医学体系——中医学，提供了一些智慧的解决方案来缓解熬夜带来的负面影响

在现代社会中，随着科技的发展和生活方式的改变，越来越多的人习惯于晚睡或者熬夜。然而，长期的熬夜对身体健康有着不可忽视的负面影响。熬夜会导致睡眠不足，影响身体的正常代谢和修复功能，增加患心血管疾病、肥胖

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