释放压力：运动如何帮助缓解紧张与焦虑
在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作、家庭等方面的压力，这些压力如果不及时得到有效缓解，可能会对身心健康造成负面影响。而运动作为一种简单且有效的手段，可以帮助人们在身体和心理上实现放松，从而缓解
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