高血压是现代社会中一种常见的慢性疾病，它不仅会影响到心脏和血管的健康，还可能导致心血管疾病的发作。因此，对于患有高血压合并心血管疾病的患者来说，适当的运动显得尤为重要。然而，由于身体状况的特殊性，他们在选择运动方式以及进行运动时需要注意以下几点：

1. 个体化运动方案：每位患者的身体状况不同，因此在制定运动计划前应咨询医生或专业康复师的建议，制定个性化的运动方案。这包括了运动的类型、强度和时间等要素的合理安排。

2. 有氧运动为主：有氧运动可以帮助提高心肺功能，降低血压水平，减少心脑血管事件的风险。适合高血压合并心血管疾病患者的运动项目包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等低冲击性的活动。

3. 力量训练辅助：除了有氧运动外，适量的力量训练也有助于增强肌肉力量和骨骼密度，改善身体代谢状况。但要注意避免过度用力或不正确的动作导致受伤。

4. 柔韧性练习：保持身体的灵活性和关节的活动度对预防跌倒和其他意外伤害至关重要。瑜伽、拉伸运动等都是很好的选择。

5. 注意安全环境：在户外锻炼时，应该选择平坦的道路或安全的健身场所，避免在拥挤或有障碍物的环境中运动。同时，要注意天气变化，避免在极端高温或低温下进行剧烈运动。

6. 监控身体状况：在运动过程中，应随时关注自己的身体状况，如有头晕、胸痛、气短或其他不适症状，应立即停止运动并在必要时寻求医疗帮助。定期复查血压和心电图等指标也很关键。

7. 穿着合适装备：合适的服装和鞋子有助于提升运动体验和安全系数。透气吸汗的运动服和舒适防滑的运动鞋是必备品。此外，佩戴计步器、心率监测设备等工具可以更好地量化运动效果。

8. 遵循“FITT”原则：在设计运动计划时，应考虑频率（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time）和类型（Type）四个方面，确保运动既能有效果又不会对身体造成过大的负担。

9. 结合生活方式管理：健康的饮食习惯、充足的睡眠和减少压力也是控制高血压和维护心血管健康的重要手段。将运动融入日常生活的一部分，形成良好的生活习惯。

10. 持续性与循序渐进：长期坚持运动才能看到显著的效果。初学者可以从较低强度的运动开始，逐渐增加时间和难度。切忌急于求成，以免适得其反。

综上所述，高血压合并心血管疾病患者在进行运动时，应在医生的指导下科学规划，遵守各项注意事项，以达到最佳的运动效果，从而促进身体健康，预防和延缓并发症的发生。