运动后疲劳度评估：监测与恢复的关键
在追求健康和活力的道路上，运动扮演着不可或缺的角色。然而，随着运动的强度和时间增加，身体会出现疲劳现象，这是正常的生理反应。了解和正确评估运动后的疲劳程度，不仅有助于优化训练效果，还能防止过度劳累和损
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