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在追求健康生活的道路上,心肺耐力的提高是一个重要的里程碑。心肺耐力是指心脏和肺部将氧气输送至肌肉供其工作的能力,它不仅是身体健康的基础,也是衡量整体健康水平的重要指标之一。通过适当的锻炼,我们可以显著
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