激活活力：运动如何成为改善亚健康状态的良方
在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临着工作压力大、熬夜加班多、饮食不规律等困扰，这些都可能导致身体处于亚健康状态。亚健康是指人体虽无明显的疾病，但呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种生理状态
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