久坐健康-健康学

在现代快节奏的生活中，长时间坐着办公成为了许多人的常态。然而，长期缺乏运动会给身体带来一系列的健康问题，如颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖等。为了应对这一挑战，越来越多的人开始寻找适合在办公室进行的锻炼方法

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