如何精准调整高强度间歇训练的强度
在追求健康和健身的道路上，高强度间歇训练（HIIT）因其高效燃脂和塑造体型的效果而备受推崇。然而，并非所有人的身体状况都适合相同的训练强度。为了确保安全有效且个性化的锻炼体验，我们需要精确地调整HII
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