运动强度的科学评估与个人健康目标
在现代社会中，越来越多的人开始意识到健康的重要性，并将运动作为保持身体健康的重要手段之一。然而，并不是所有的运动都是有益的，也不是所有的人都应该采用相同的锻炼方式和强度。因此，科学地评估个人的运动强度
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