在古代中国医学中，经络被认为是人体内部的一种能量通道网络，它连接着各个器官和组织，维持着人体的平衡与和谐。而经络按摩作为一种传统的疗法，被广泛应用于预防和治疗各种疾病，尤其是对缓解肌肉挫伤等外伤有着显著的效果。

首先，我们需要了解什么是挫伤。挫伤是指由于钝力作用于身体表面或软组织而导致的一定程度的损伤，常见的情况包括跌倒、碰撞或者过度使用某个部位引起的疼痛和肿胀。这种伤害通常会导致局部出血和炎症反应，如果不及时处理可能会引起长期的症状和功能障碍。

那么，如何通过经络按摩来缓解这些症状呢？根据中医理论，每一条经络都与特定的脏腑相关联，因此通过对相应经络的刺激可以改善其对应脏腑的功能，从而达到调理全身气血的目的。例如，如果手受伤了，可以通过对手臂上的特定穴位进行按压和揉捏来促进血液循环，减少淤血和肿胀。同时，经络按摩还可以帮助放松紧张的肌肉和韧带，减轻疼痛感。

在进行经络按摩时，有几个关键点需要注意：一是手法要轻柔而有节奏，避免过于用力造成新的伤害；二是时间不宜过长，每次大约15到20分钟即可；三是频率应适当，每天或隔天一次为宜。此外，为了取得更好的效果，可以在按摩前后用热毛巾敷在受影响的区域，以增加血液循环和加速恢复过程。

除了直接针对受伤部位的按摩之外，中医还提倡整体调理的理念。这意味着在治疗挫伤的同时，还需要考虑到身体的整体状况以及可能的影响因素。比如，加强营养摄入，保证充足的休息和睡眠，以及适当的锻炼都是有助于加快康复的重要措施。