随着现代社会电子设备的普及和使用时间的增加，眼睛的健康问题日益受到关注。据统计，全球约有2.85亿人患有视觉损伤，其中近90%的病例可以通过适当的护理和治疗得到改善。因此，对于眼病患者来说，除了必要的医疗干预外，日常生活中的自我保健也至关重要。以下是针对眼疾患者的10大调理策略：

1. 减少用眼时间：长时间盯着屏幕或阅读书籍会使眼睛疲劳，导致视力下降。建议每隔一段时间（如每小时）休息10-15分钟，远眺或者闭目养神。

2. 保持良好的姿势：无论是使用电脑还是阅读，都应保持正确的坐姿和距离。屏幕与眼睛的距离至少保持在60厘米以上，书本也要在30到40厘米之间。

3. 调节环境光线：避免过亮或过暗的环境对眼睛造成刺激。在工作学习时，确保有足够的光线，同时避免直射阳光或其他强光的照射。

4. 多按摩及热敷：通过轻轻按摩眼部周围的穴位以及使用热毛巾敷眼，可以促进血液循环，缓解眼部压力和不适感。

5. 合理饮食营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色蔬菜等，有助于维持视网膜功能和抗氧化作用。此外，Omega-3脂肪酸也对眼睛有益，可通过食用三文鱼、亚麻籽油来补充。

6. 控制血糖水平：糖尿病是导致失明的主要原因之一。因此，对于糖尿病患者来说，严格控制血糖尤为重要。

7. 定期复查：即使病情稳定，也应该每年至少做一次全面的眼科检查，以便及时发现任何变化或新的问题。

8. 避免用手揉眼睛：手上的细菌可能会引起感染，加重眼疾症状。如果感到眼睛干涩或有异物感，可以使用干净的纸巾轻拭。

9. 适当运动：适度的体育锻炼可以帮助提高身体免疫力，减轻眼压，但要注意避免剧烈运动可能造成的伤害。

10. 心理调适：许多眼疾患者会因为视力问题而产生焦虑和抑郁情绪。学会放松心情，寻找支持和理解自己的社交圈子，必要时寻求心理咨询师的帮助。

综上所述，眼疾患者可以通过上述方法在日常中更好地照顾自己，维护眼睛健康。记住，每个人的情况都是独特的，因此在采取这些措施之前，最好咨询医生的意见以确保其适合性和安全性。