心脏病患者在日常生活中面临着许多挑战，但通过采取一些特定的措施和习惯，他们可以过上更健康的生活。以下是心脏病患者的一些关键的养生秘诀：

1. 饮食与营养：
2. 采用地中海式饮食模式，包括大量的蔬菜水果、全谷物食物、坚果和种子等，减少红肉和高脂肪乳制品摄入。
3. 控制盐分摄取，避免过咸的食物，以降低血压和减轻心脏负担。

4. 确保每日摄入足够的 omega-3脂肪酸，可以通过食用富含omega-3 的鱼类或者服用鱼油补充剂来达到目的。

5. 运动与活动：

6. 在医生指导下制定合适的锻炼计划，逐渐增加活动量，选择低强度有氧运动如散步、慢跑或游泳等。
7. 将日常生活中的静态时间尽量转化为动态活动，比如站立办公、爬楼梯代替电梯等。

8. 如果身体条件允许，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的剧烈有氧运动。

9. 体重管理：

10. 保持健康的体重范围，如果超重或肥胖，应逐步减重至正常范围内。
11. 均衡饮食，控制总热量摄入，同时配合适当的体育锻炼。

12. 定期称重并记录变化，以便监控减肥进展。

13. 压力管理和心理健康：

14. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或者按摩等，帮助缓解紧张情绪。
15. 与家人和朋友保持良好的沟通和支持网络，寻求情感上的支持。

16. 如果有必要，可以考虑咨询心理医生或者参加支持小组，获取专业的心理健康服务。

17. 药物治疗与随访：

18. 严格按照医生的处方服药，不自行增减剂量或停药。
19. 定期复查血液指标和其他重要生理参数，如胆固醇水平、血压和心率等。

20. 及时向医生报告任何新的症状或不适感，以便调整治疗方案。

21. 生活方式改变：

22. 戒烟，避免二手烟暴露。
23. 限制酒精摄入，最好是不饮酒。

24. 保证充足的睡眠质量，每晚争取睡够7到8小时。

25. 紧急情况准备：

26. 随身携带急救药品，了解如何识别心脏病发作的症状以及如何在紧急情况下应对。
27. 与家庭成员一起学习心肺复苏术（CPR），以备不时之需。
28. 建立一个包含紧急联系人信息的名片夹，放在显眼的地方。

通过遵循这些建议，心脏病患者可以在生活中更好地照顾自己，提高生活质量和延长寿命。记住，每个人的身体状况都是独特的，所以在实施任何新策略之前，都应该先咨询专业医疗人员的意见。