静心安眠：探索冥想在睡前的影响
在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作压力和家庭责任，导致睡眠质量下降的情况越来越普遍。为了改善这一状况，许多人开始寻找能够帮助放松身心、促进睡眠的方法。其中一种备受推崇的实践就是冥想。本文将探讨
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