中医食疗智慧：调理失眠与肾虚的食谱精选
在中医理论中，肾虚和失眠往往相互关联，肾虚可能导致睡眠质量下降，而长期失眠又可能耗损肾气。中医食疗作为传统医学的重要组成部分，通过食物的搭配和调养，可以有效地改善这些症状。以下是几款精心挑选的食谱，它
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