营造优质睡眠：中医养生的环境改善秘诀
在中医理论中，良好的睡眠质量是维持身心健康的关键之一。中医强调天人合一的理念，认为人的生活与周围的环境密不可分。因此，通过调整居住环境的各个方面，可以有效地促进优质的睡眠。以下是一些来自中医的实用建议
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