《夏季养生食谱：中医饮食助你清凉一夏 如何通过饮食有效预防晒伤》
在炎热的夏天里，我们不仅要注意防晒，还要注意内在的调理和保养。中医认为，夏季是阳气最旺盛的季节，人体的气血也随之达到顶峰。因此，夏季养生应以清热解毒、补水润燥为主。以下是一些夏季养生食谱的建议，帮助您
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