运动养生的秘诀：掌握最佳运动频率，远离伤病风险
在追求健康的道路上，运动无疑是最为有效和普遍的方法之一。然而，如何合理安排运动的频次和时间以达到最佳的健康效果同时避免可能的风险是一个值得探讨的话题。本文将揭示运动养生的秘密——掌握最佳的运动频率，从
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