运动强度全解析：从低冲击到高强度锻炼指南
在追求健康的道路上，运动是不可或缺的一部分。然而，并非所有运动都是相同的——它们的强度和类型千差万别，适合不同的身体状况和个人目标。了解不同类型的运动及其对身体的益处，有助于我们选择适合自己的锻炼方式
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