增强体能，运动是关键：提升耐力的科学方法
运动，作为增强体能的重要途径，不仅能够提升我们的耐力，还能促进心肺功能，增强肌肉力量，甚至有助于改善心理状态。然而，提升耐力并非一蹴而就，它需要科学的方法和持之以恒的努力。首先，了解耐力的定义至关重要
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