运动养生：舒缓焦虑与压力的有效途径
在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作、学习和生活压力，这些压力常常导致焦虑和紧张情绪的产生，给身心健康带来负面影响。然而，运动作为一种简单而有效的手段，被广泛认为是一种缓解焦虑和减轻压力的健康方
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