运动养生之道：平衡活力与避疲劳的艺术
在现代快节奏的生活中，人们越来越意识到保持身体健康的重要性。而运动作为一种最基本的保健方式，不仅能够增强体质，提高免疫力，还能改善心理健康和认知功能。然而，过度运动会带来疲劳甚至损伤的风险。因此，如何
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