中医食疗对抗失眠：成效显现的时间线探索
在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠质量下降甚至失眠的问题。传统的西药治疗虽然能够快速起效，但往往伴随着副作用和依赖性的问题。相比之下，中医食疗作为一种安全有效的替代疗法
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