健康学

在现代社会中，失眠已经成为了一个普遍存在的问题。长期的睡眠质量不佳不仅会影响我们的身心健康，还会对日常生活和工作造成负面影响。幸运的是，中国传统的医学文化为我们提供了一些有效的食疗方法来帮助改善失眠问

在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些问题往往导致睡眠质量下降，表现为失眠、多梦和盗汗等症状。然而，中医作为一种传统的医疗体系，提供了许多有效的食疗方法来帮助人们改善这些症状，提高生活

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