在快节奏的现代生活中,许多人面临着工作压力、家庭责任等多重负担,导致睡眠质量下降,其中最常见的问题之一就是多梦。多梦不仅会影响我们的休息效果,还可能对身心健康造成负面影响。幸运的是,我们可以借助传统的
中医养生 多梦困扰 助眠妙招 2024-11-12 14:39:40
在现代社会中,由于工作压力和生活节奏的加快,许多人面临着睡眠质量下降的问题,尤其是多梦这一常见现象。中医作为一种传统的医学体系,强调整体观念和辨证施治的原则,认为可以通过饮食调理来改善睡眠质量。本文将
中医 食疗 改善睡眠 2024-12-15 15:14:26