夏季养生之道：合理安排运动强度，保持身心凉爽
在炎热的夏天里，如何维持身体的平衡与舒适是一个重要的问题。在这个季节中，我们不仅要应对高温和湿气带来的不适，还要注意保护我们的身体健康。以下是一些关于如何在夏季保持身心健康的小贴士。首先，我们要了解自
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