中医理论指导下的运动养生技巧：缓解肌肉紧张与酸痛的实践指南
在中医的理论中，运动被认为是一种重要的养生方式，可以帮助调节气血流通、增强体质和预防疾病。然而，不当的运动或者长时间保持同一姿势可能会导致肌肉紧张和酸痛，给身体带来不适感。因此，了解如何在中医指导下进
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