每周锻炼几次：科学揭示最佳运动频率
在现代社会中，人们越来越意识到保持身体健康的重要性，而适度的体育锻炼则是实现这一目标的关键因素之一。那么，问题来了：为了获得最大的健康益处，我们每周应该锻炼多少次呢？科学研究为我们提供了一些答案和指导
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