提升力量：有效缓解网球肘的锻炼方法
网球肘是常见的一种运动损伤疾病，尤其在网球运动员中较为普遍，但不仅仅局限于网球爱好者。这种疾病是由于重复使用手腕和伸展前臂的动作导致肘关节外侧产生慢性炎症和疼痛感。虽然休息通常有助于减轻症状，但在恢复
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