运动安全指南：腰部与背部防护策略
在追求健康的道路上，运动无疑是最为重要的一环。然而，随着运动的普及和多样化，随之而来的运动伤害也日益受到关注。特别是腰部与背部的损伤，由于其部位的特殊性和对日常生活的影响，尤其值得我们重视。因此，制定
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