探究最佳锻炼模式：每周几次运动最益于养生？
在探讨最佳的锻炼频率时，我们需要考虑到每个人的身体状况、年龄、健身目标和现有健康状况等因素。然而，科学研究为我们提供了一些指导原则，可以帮助我们确定适合大多数人的最佳锻炼模式。首先，让我们明确一点：任
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