睡眠不足-健康学

在中医理论中，睡眠被认为是一种基本的生理功能，它不仅关乎我们的身体健康，还影响着精神状态和生活质量。然而，现代社会快节奏的生活和各种压力因素常常导致人们陷入对睡眠的困扰之中——或是难以入睡，或是睡得不

在现代社会中，随着工作压力的增加和生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠质量不佳的问题。长期失眠或睡眠不足不仅会影响到我们的精神状态和情绪稳定性，还可能对我们的身体健康造成潜在的危害。幸运的是，中医作

养生睡眠活力 2024-11-26 14:04:27

在现代社会中，快节奏的生活和不断增加的工作压力使得许多人面临着睡眠不足的问题。然而，大多数人可能没有意识到长期缺乏充足的休息会给我们的身心健康带来一系列潜在的风险。幸运的是，传统中医学提供了丰富的知识

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