过度运动的征兆与管理策略
在现代社会中，越来越多的人开始重视身体健康和运动的重要性。然而，正如任何事物都有其两面性一样，过量的运动也可能对身体造成伤害。本文将探讨过度运动的常见征兆以及如何有效地管理和预防它们。首先，让我们了解
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