快速恢复：熬夜后的身体与精神修复指南
在现代社会中，由于工作压力、娱乐活动以及不规律的作息习惯等原因，熬夜已经成为许多人生活中的一部分。然而，熬夜对身体和精神造成的负面影响不容忽视。长期熬夜可能导致睡眠不足、疲劳、注意力下降、免疫系统受损
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