健康学

在现代快节奏的生活中，越来越多的人意识到保持身体健康的重要性，而运动作为最有效的健康生活方式之一，也越来越受到人们的重视和推崇。然而，很多人往往只注重运动本身，却忽视了运动后同样重要的一环——拉伸运动

在追求健康的道路上，拉伸运动作为一种简单而有效的方式，不仅能够增强身体的柔韧性，还能促进血液循环和新陈代谢，缓解肌肉紧张和疲劳感。然而，从中医的角度来看，拉伸运动的益处远不止于此。在古代中医经典中，有

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