应对高压环境的心理养生策略
在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任和社交期望等多重压力源。长期处于高压环境下可能导致身心健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等。因此，学会有效的心理养生策略至关重要，可以帮助我们更好地适应环境变
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