运动与养生：从中医角度解析健康锻炼之道
在古代中医理论中，“生命在于运动”这一理念早已被广泛接受和实践。中医认为，人体是一个小宇宙，五脏六腑之间相互协调工作，维持着身体的正常运转。而运动则是促进气血流通、增强体质、提高免疫力的重要手段之一。
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