运动后的饮食误区：了解哪些食物应避免立即食用
运动后，身体处于恢复和补充能量的关键时期。然而，很多人在选择运动后的饮食时可能会陷入一些常见的误区，这些误区可能导致能量无法有效恢复，甚至可能对身体造成伤害。以下是关于运动后应该避免食用的几种食物及其
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