在中医理论中，"特禀体质"是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊体质，包括过敏体质、遗传病体质等。这类人群常常对某些物质（如花粉、食物、药物）产生超常的敏感反应，或者有遗传性疾病。因此，针对特禀体质的调理，应以增强机体免疫功能、改善过敏反应为目标，同时结合个体差异进行个性化调养。

一、饮食调理 1. 避免食用可能引起过敏的食物或刺激性食品，如海鲜、辛辣食物等。 2. 增加摄入富含维生素C和E以及β-胡萝卜素的水果和蔬菜，这些营养素有助于提高免疫力，抗过敏作用。 3. 适量补充益生菌，可以通过调节肠道菌群平衡来减少过敏反应的发生。 4. 选择具有抗过敏作用的食材，如红枣、黄豆、蜂蜜等。

二、生活方式 1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过大的精神压力对身体造成影响。 2. 适当进行体育锻炼，提高身体抵抗力。 3. 避免接触过多的化学物质和污染物，尽量创造一个清洁的生活环境。 4. 定期复查身体状况，及时调整调理方案。

三、中药调理 1. 根据个人体质和症状，可以选用一些中药进行调理，如黄芪、白术、防风等具有固肾涩精、化浊功效的中药。 2. 在专业医生的指导下使用中药，以确保安全有效。

四、经络按摩 经络按摩是中医传统疗法之一，通过刺激特定的穴位和经络，可以达到调和气血、改善体质的效果。以下是几个关键的手法和注意事项：

1. 推拿手背穴：用拇指指腹轻轻按压手背上的合谷穴和鱼际穴，每个穴位约5分钟，以感到轻微酸胀为宜。这两个穴位都有助于增强免疫力和抗过敏能力。

2. 揉捏足底：用手掌心或大拇指用力揉搓脚底的涌泉穴，每只脚约10分钟，可以起到引火下行、清热解毒的作用。

3. 拍打背部：用双手轮流拍打背部，重点拍打肺俞穴和大椎穴，每次约10分钟，可以促进血液循环，增强肺部功能，缓解咳嗽气喘等症状。

4. 注意事项：在进行经络按摩时，应注意以下几点：

5. 力度应适中，不宜过度用力，以免造成伤害。
6. 按摩前最好先用热毛巾敷一下被按摩部位，有助于放松肌肉，提高效果。
7. 按摩后应休息一会儿再进行其他活动，让身体有时间吸收和消化按摩带来的好处。
8. 如果感觉不适或出现异常情况，应立即停止按摩并咨询医生。

综上所述，特禀体质的人群应该从多个方面入手进行调理，包括饮食、生活方式、中药调理和经络按摩等。最重要的是要坚持长期调理，并根据个人的具体情况不断调整方法，才能达到最佳的健康状态。