在中医学中，四季养生是重要的理论与实践之一。中医认为，人与自然是和谐统一的整体，人体内的阴阳气血与外界的自然环境密切相关。因此，随着季节的变化，人们应该调整生活方式和饮食习惯，以适应自然的节律变化，保持身体健康。同时，通过选择合适的穴位进行调理，可以增强机体抵抗力，预防疾病的发生。

春季，万物复苏，阳气初生。此时，人体的肝气亦随之旺盛，易导致肝火上升，情绪波动较大。因此，春季养生应以调畅情志为主，可以通过按摩太冲穴来达到目的。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是肝经的原穴，具有疏肝理气的功效。经常按揉太冲穴可以帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪，促进肝脏的正常功能运作。

夏季，气候炎热，人体新陈代谢加快，容易造成心火过旺。此时，应注重心脏的养护，可通过按摩劳宫穴来实现。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指尖所点之处，属于手厥阴心包经。按压劳宫穴有助于清泻心火，改善失眠、烦躁等症状，维持心脏功能的稳定。

秋季，天高气爽，空气干燥，易伤肺津。因此，秋季养生应以润燥为主，可以通过按摩鱼际穴来达到此效果。鱼际穴位于拇指根部和手腕连线的中点，属手太阴肺经，有清肺热、化浊痰的作用。适当刺激鱼际穴能够帮助滋润肺部，减轻咳嗽气喘的症状。

冬季，天气寒冷，人体处于闭藏状态，需注意保暖防寒。肾为先天之本，冬季正是补肾的好时机。可以通过按摩太溪穴来加强肾脏的功能。太溪穴位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，具有滋阴补肾、涩精浊的功效。常按太溪穴有助于提高免疫力，抗病毒和肿瘤的能力。

综上所述，四季养生不仅包括顺应季节变化的日常生活管理，还涉及通过针灸、推拿等方式对特定穴位的刺激来调节机体的平衡。每个季节都有与之相对应的关键穴位，通过定期调理这些穴位，可以达到强身健体、预防疾病的效果。然而，需要注意的是，每个人的体质不同，因此在选择和使用穴位时，应在专业医生的指导下进行。